FORMATION

ErgoFit – Cours collectifs interentreprises de Fit training

12 séances hebdomadaires de mise en forme pour améliorer l’endurance, le tonus, l’équilibre et la  souplesse de vos travailleurs et permettre de lutter contre la fatigue, les troubles musculosquelettiques, le stress et autres pathologies.

 

La position assise prolongée engendre maladies chroniques, stress, problèmes de dos, problèmes de concentration…

 

Un métier nécessitant d’être constamment en mouvement demande une condition physique optimale (endurance, force, souplesse). Un corps trop peu échauffé peut souffrir de troubles musculosquelettiques.

Des mouvements peu ergonomiques, répétés chaque jour, imposent des contraintes trop importantes sur le système locomoteur.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objectifs

  • Améliorer l’endurance, le tonus, l’équilibre et la  souplesse de vos travailleurs pour contrecarrer les effets négatifs d’une position assise prolongée ou de mouvements contraignants et répétitifs.
  • Lutter contre la fatigue, le stress, le burn-out.
  • Améliorer la concentration.

La pratique d’une activité physique adéquate peut contribuer à améliorer la santé de vos travailleurs et donc celle de votre entreprise en diminuant l’absentéisme.

Programme

Une séance hebdomadaire de mise en forme

Nos exercices permettent d’augmenter la résistance physique et psychique  de votre personnel pour diminuer les tensions liées au travail et lutter contre l’absentéisme.

 

Carnet d’entraînement et journal de suivi

Le carnet d’entraînement et le journal de suivi sont destinés à aider vos travailleurs à intégrer, de manière progressive, une activité physique équilibrée à leur vie quotidienne.

Ils y trouveront des conseils, un aperçu de leur pratique sportive hebdomadaire et des programmes de base selon leur profil.

Ils pourront alors, très simplement, visualiser et quantifier l'activité physique qu’ils effectuent chaque semaine et les mettre en relation avec leurs progrès et les recommandations.

Il leur sera alors possible, en discutant avec leur coach, d'ajuster au mieux leur programme en tenant compte de toutes les composantes de la condition physique (endurance cardiovasculaire, tonus et endurance musculaire, souplesse, équilibre).

 

Espace membre privé

Afin que l’activité physique devienne et reste partie intégrante de leur quotidien et de leur hygiène de vie, nous souhaitons leur offrir plus que des cours de mise en forme. C’est pourquoi, en tant qu’affilié,  ils bénéficient de divers avantages tels que l’accès à nos articles, nos fiches, nos vidéos, un carnet d’entrainement, des réductions sur divers de nos services et chez nos partenaires...

 

Infos pratiques

Tarif :               2 UP pour 12 séances d'1h/ personne ou 312,12€

Horaire :          Lundi de 17h00 à 18h00 à partir du 1er octobre 2018

Adresse :        

Complexe J. Demeester

Rue de l’Invasion 80

1340 Ottignies

Nombre de place limitée !

Contact : Dohn Christophe christophe.dohn@cesi.be

Ce même programme d’activité physique peut être organisé au sein de votre entreprise https://www.cesi.be/fr/ergonomie/formations-conseils/ergofit-lactivite-p...

Une expérience concluante chez IBA https://www.cesi.be/fr/a-la-une/prevention-des-troubles-musculo-squelettiques-chez-iba

 

Demande d'offre
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