THÉMATIQUE
Vivre sereinement la crise.
OBJECTIFS
- Comprendre la mécanique du stress et faire le lien avec les situations rencontrées par les participants dans le contexte de la COVID-19 et de la sortie du confinement.
- Comprendre la dimension subjective du stress et la prendre en compte.
- Aborder de bonnes pratiques en matière de prévention et de gestion du stress.
PROGRAMME
Durée :
Présentiel : 1 journée.
Distanciel : 3 X 2 heures : 2 modules de 2 heures le même jour + 1 module de 2 heures au plus tard dans les 2 semaines suivantes.
Groupe de 10 personnes maximum.
Contenu de la formation :
- Définition du stress et mécanique du stress.
- Courbe du stress.
- Lien au vécu professionnel : quelles sont les situations de stress de vos collaborateurs par rapport à la sortie du confinement et la reprise du travail ?
- Comment reconnaître le stress ? Signaux physiques et comportementaux.
- Quelles sont les causes du stress ?
- Les causes organisationnelles : quels sont les éléments organisationnels qui ont un impact sur mon stress ?
- Les causes individuelles : différences de sensibilité et vulnérabilité par rapport au stress.
- Comment prévenir et gérer le stress ?
- Quelques bonnes pratiques aux niveaux personnel et organisationnel.
- Prendre en compte la dimension subjective du stress vécue par chaque collaborateur et les besoins de chacun.
MÉTHODE
- Apports théoriques.
- Échanges et liens aux situations vécues.
- Réflexions collectives et individuelles.
- Outils et méthodes de gestion du stress.
- Exercices d’appropriation.
PUBLIC
Managers et ressources humaines.
LIEU D’INTERVENTION
Au sein de l’entreprise ou à distance.
