THÉMATIQUE
Apprendre à gérer son stress.
OBJECTIFS
PROGRAMME
Durée : 1 journée.
- Définition
- Mécanismes et modèles
- Les conséquences du stress
- Causes organisationnelles
- Causes individuelles
- Signaux physiques et comportementaux
- Quelles sont mes propres ressources ?
- Comment retrouver un équilibre, un bien-être ?
- Quelques bonnes pratiques aux niveaux personnel et organisationnel.
- Qui peut m'aider ? Les acteurs dans la prévention et de la prise en charge et leur rôle.
MÉTHODE
PUBLIC
Toute personne intéressée par la thématique.
MODALITES D'INTERVENTION
Présentiel : 1 journée
Distanciel : 3 X 2 heures : 2 modules de 2h le même jour + 1 module de 2h au plus tard dans les 2 semaines suivantes (groupe de 10 personnes maximum).